今回はたっぷり汗をかける！ 心も体もスッキリして、美容効果も期待できるスポットを紹介します。
菅沼ゆり
“ゆりっぱ”の愛称で親しまれ同世代の女子から絶大な支持を集める。SNS発信は高い影響力を持ち、コスメ／スキンケアマイスターの資格を取得するなど、美容の知識も豊富。
最近ではイベントMCやアパレルやアクセサリーのプロデュースなどマルチに活躍している。Zoff、CA4LAなどコラボ実績多数。
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サウナでもなく、岩盤浴でもない。電気やガスを使わずに、自然の発酵熱のみを利用した発酵温浴専門店「発酵温浴nifu」。
熱の正体は「菌や米ぬか」の発酵するときのエネルギー！ その中に入ってじわじわ汗をかくのです。
この施設、電気やガスを使ってないことがポイント。自然との関わりを大切にしており、地球にも優しいデトックス空間なんです。
冷えは心身の不調の始まりとも言うよね。自然の力で体の深部から温めることで、免疫の高まりや、便秘改善、むくみ改善も期待できるみたい◎。
お店に入ると早速ヒノキの香りが。
私の中のお約束はまず、お店入ったらスマホの電源を切ること！
一旦いろんなことを全てを忘れて、ここではとにかく現実逃避をするのです。
タオル、着替えセット、お店が貸してくれるお水の入ったボトル
パン工房みたいな帽子もかぶります。（笑）
着替えたらモフモフの菌と米ぬかの中に入ってスタンバイ。
一歩み足を入れただけでも菌のすごい熱エネルギー感じます……！
なんだかぬか漬けになった気分。（笑） 埋まっている姿はだいぶおもしろい。
7分仰向けで寝て、5分半身浴します。
温度の程度も選べるのだけど、私はのぼせやすい＆最初だったので「普通」の暖かさを選んでみた。
だが、それでも結構あったかい！！
そして、え？ この熱って、菌の自然な発酵の力なの？ 凄すぎるのだが！ と心の中で興奮。行ったらみんなも絶対驚くと思う。
埋まっていると、1分、2分と、血が体全体をドクドクと巡っていくのが分かる。
店員さんは一人横についてくれて声がけも頻繁にしてくれるから、熱がりでのぼせやすい私にとってはありがたい。
ちなみに大事なのは空腹で行かない事だそう。
あと、温浴するのは水分をよく摂ってから！ これも大切。
わたしは埋もれてる間トイレ行きたくなったらどうしよう……言いづらいな……と思って水分を少ししか摂らなかったけど、サウナや岩盤浴のような大量に汗をかく行為なので、脱水症状や体調悪くなってしまわないよう、本当に水分はきちんと摂りましょう◎。
もちろん埋もれてる途中に、店員さんに水が飲みたいと声がけしても大丈夫。
15分はあっという間と思いきや、沢山の汗をかき大満足！
個室のシャワー室にそのまま案内され、シャワーで菌を流し、バスローブに着替えて15分の湯冷しタイム。
湯冷し空間は別室にあり、そこにゆったり座って、サービスで塩分補給の役割がある「ハチミツ漬け梅干し」と「塩昆布」をゆっくり食べます。これが大好物。
休んでる間も、体の余熱で汗が流れる〜。
「整う」って、こういう事なのかな～。
調子が良いぞ！ 戻ってきたぞー！ よ～し仕事がんばろう！
と身体がリラックスできると同時に、マインドもスッキリ。
血流が良くなったおかげか、無加工でもなんだか肌の調子がいい♡
ちなみに何回か体験して分かったことは、
①朝早い時間の予約（12時）は普段の時間に増して熱い（らしい）。②「普通」（真ん中の温度）でも私の体感だと思っているよりちょい熱い。最初は「ぬるめ」がおすすめ。
③空腹でもお腹いっぱいでも体調が悪くなりやすいから、腹6、7分目が丁度良い。
④施設には化粧水、クレンジング、洗顔があるけど、お風呂上がりスキンケアをガッツリしたい人は、マイスキンケアセットを持っていくといいかも。
⑤シャワーも浴びるから、気になる人はヘアオイルも持っていくと良さそう。
そして、静かでゆったりできるムードが流れるあの空間は、一人で行くのがおすすめ。
みんなもなんだか疲れたり、心も体もスッキリしたいときは行ってみることをおすすめするよ〜。
ではまた次回！
ゆりっぱさんのヘルシーな習慣をまるっと覗き見。
おまけに、これからの季節必見の崩れないベースメイクをチェック！
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