この素朴な疑問に分かりやすく答えてくれているのが、wiseGEEKの「What Does 200 Calories Look Like？（200キロカロリーってどんな見た目？）」という記事。
さまざまな食べ物の200キロカロリー分だけをお皿の上にのせて写真を撮っています。お皿の大きさは直径26cm。同じカメラから撮影されています。
今回はその中からいくつか抜粋して紹介。グラムに対してカロリーが低いものから順番に並べています。
セロリ（1425g / 200kcal）
ブロッコリー（588g / 200kcal）
コカコーラ（496ml / 200kcal）
キウイ（328g / 200kcal）
ケチャップ（226g / 200kcal）
アボカド（125g / 200kcal）
フライドポテト（73g / 200kcal）
ウインナー（66g / 200kcal）
ポテトチップス（37g / 200kcal）
バター（28g / 200kcal）
やっぱりバターは高カロリー。
グラム表示だと実感がありませんが、写真で比べるとよく分かります。一般的な成人の摂取カロリーは男性で約2500キロカロリー、女性では2000キロカロリーが目安です。
ただ、今回はカロリーだけを比べているので、栄養価などは全く考慮されていません。なので、高カロリーだから体に良くないということではありませんよ。もっと他の食材も見てみたいという方はコチラからご覧になってみてください。
人は食べたもので作られますからね。バランスのいい食事を心がけたいです。
What Does 200 Calories Look Like? [wiseGEEK]
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