人は次の4つの成長段階を経て成長します。
①無意識・無能 ⇒ 「知らないし、出来ない」
②有意識・無能 ⇒ 「わかっているけど、出来ない」
③有意識・有能 ⇒ 「意識すれば、出来る」
④無意識・有能 ⇒ 「出来ちゃってる」
習慣化できたと呼べるのは④の段階 ⇒ 無意識に出来てる。
◆このステップには習慣化を邪魔する「不快ゾーン」が存在する。
②有意識・無能 ⇒ わかっているけど、出来ないは「不快」
③有意識・有能 ⇒ 意識しないと出来ないのは「快」にはなり得ない。
◆「快」のゾーン
④無意識・有能 ⇒ 「出来ちゃってる」: ここを目指す。
◆「快」のゾーンの落とし穴
①無意識・無能 ⇒ 「不快」からすぐに逃げてこれることにより「快」になり得る。
どちらの「快」に進むかを選択する。
今までやろうと思って出来なかった理由
・「不快」ゾーンにいるときに④へ行くまで続けずに①の「快」を選択した。
これがメカニズムです。
【習慣化が上手な人の特徴】
・「不快」の先に「④の快」が存在することをわかっている。
・②や③の時に「不快」を喜び、楽しめる。
・「言い訳」をしない。
・有意識のコントロールが上手。
【習慣化出来ない人の特徴】
・このメカニズムを知らない。
・私には「向いてない」「私らしくない」「○○さんだから出来る」と言い訳をしてしまう。
・「①の快」に逃げてしまう。
◆結論:メカニズムを理解して、「言い訳」を乗り越えると習慣化出来る。
◆ポイント:「不快ゾーン」は有意識、有意識をコントロールする。
◆まとめ
「新しいこと」をすると必ずこれが起こる。
出来なかったことを出来るようになるには必ず「不快」ゾーンが存在する。
初めて聞いて、いきなり無意識に出来ることはない。
このメカニズムを知らないと「言い訳」が生まれてしまう。
メカニズムを理解して、「言い訳」をクリアすれば習慣化できる。
「①の快」はすごく強力。
「不快ゾーン」を楽しむ。
「不快ゾーン」は有意識でコントロールする。
①無意識・無能 ⇒ 「知らないし、出来ない」
②有意識・無能 ⇒ 「わかっているけど、出来ない」
③有意識・有能 ⇒ 「意識すれば、出来る」
④無意識・有能 ⇒ 「出来ちゃってる」
習慣化できたと呼べるのは④の段階 ⇒ 無意識に出来てる。
◆このステップには習慣化を邪魔する「不快ゾーン」が存在する。
②有意識・無能 ⇒ わかっているけど、出来ないは「不快」
③有意識・有能 ⇒ 意識しないと出来ないのは「快」にはなり得ない。
◆「快」のゾーン
④無意識・有能 ⇒ 「出来ちゃってる」: ここを目指す。
◆「快」のゾーンの落とし穴
①無意識・無能 ⇒ 「不快」からすぐに逃げてこれることにより「快」になり得る。
どちらの「快」に進むかを選択する。
今までやろうと思って出来なかった理由
・「不快」ゾーンにいるときに④へ行くまで続けずに①の「快」を選択した。
これがメカニズムです。
【習慣化が上手な人の特徴】
・「不快」の先に「④の快」が存在することをわかっている。
・②や③の時に「不快」を喜び、楽しめる。
・「言い訳」をしない。
・有意識のコントロールが上手。
【習慣化出来ない人の特徴】
・このメカニズムを知らない。
・私には「向いてない」「私らしくない」「○○さんだから出来る」と言い訳をしてしまう。
・「①の快」に逃げてしまう。
◆結論:メカニズムを理解して、「言い訳」を乗り越えると習慣化出来る。
◆ポイント:「不快ゾーン」は有意識、有意識をコントロールする。
◆まとめ
「新しいこと」をすると必ずこれが起こる。
出来なかったことを出来るようになるには必ず「不快」ゾーンが存在する。
初めて聞いて、いきなり無意識に出来ることはない。
このメカニズムを知らないと「言い訳」が生まれてしまう。
メカニズムを理解して、「言い訳」をクリアすれば習慣化できる。
「①の快」はすごく強力。
「不快ゾーン」を楽しむ。
「不快ゾーン」は有意識でコントロールする。
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