「ベストな快眠テクニックって何なの？」を探り出してみようぜ！＃８「認知療法」

 

「ベストな快眠テクニックって何なの？」の続きでーす（#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7）。

　

[haruzaction (ID:89310070)]

いつもありがとうございます。
可能であれば、不眠症ではなく、眠りすぎに関するエントリもいただけませんでしょうか？最近眠くて寝過ぎてしまいます…。眠り過ぎを忌避すること自体、時間感覚上のエラーが生じちゃってるのかもしれませんが…。
よろしくお願いします！

[gari (ID:3903667)]

使いやすい。
簡易バージョン、使いやすい。