「人生を破壊する『悪いスキーマ』をチェックしようぜ!」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22)。
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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ! #24「 標識の着用、4つの質問、デフュージョン・コンボ」
コメント
トレーニング15.6 は超ストレス解消法に載ってたおつかれさんに近かったけども、トレーニング15.6のほうが個人的にしっくり来ました。使ってこうっと。
トレーニング15.7も同書にあった気がしますが浮かべるところが新しいですね!使ってこうっと
トレーニング15.8 は、デート中にうっかり落として相手に見つかると面白いことになりそうですね
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(ID:125507447)
とても勉強になりました!
ありがとうございます。