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セルフ・アクセプタンス大事！って話は、たびたび書いているところです。

 

セルフ・アクセプタンスってのは、自分自身と良い関係を築くことを意味していて、「たとえ弱点や欠点があっても自己を受け入れること」みたいな定義になります。さらに、一部の学者は、セルフ・アクセプタンスの条件に「無条件」という定義も加えてまして、

 

  • 何らかの基準に対する評価に基づかずに、とにかく無条件で自己を受け入れる（仕事の能力とか、コミュニケーションのうまさとか、稼いでいる金額とか、学歴とか）。

 

  • 何らかの希望や目標が満たされているかどうかにかかわらず、とにかく無条件で自己を受け入れる（良い親でありたいとか、優しい人間でありたいとか、メンタルが強い人間でありたいとか）。