「無（最高の状態）」でおなじみ賢者のメンタルを手にする「DBT式チェアワーク」は手軽で良いぞ

 

 

こないだ「空の椅子テクニック」って技法を、ブログの方で紹介したんですよ。これはゲシュタルト・セラピーの世界で使われる技法で、椅子をメタファーとして使うことで、他人の視点からものごとを見る能力を高め、それによって自分の人間関係に起きる問題を客観的につかもうとするわけですな。

 

　

[もりしん (ID:20937489)]

がんばります！

[順也 (ID:93019812)]

辛いときにありがとうございます。
愛猫さんのご冥福をおいのりいたします。

[どどいつ (ID:57665519)]

これはいいですね、やってみます