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サウナに関するご質問が増えてきたので、いまの最新の知見をまとめておきましょうー。お題としては、

 

  • 現時点で、サウナにメリットがあると言えるのか？
  • サウナの効果がない分野はどれなのか？
  • サウナの良い入り方はあるのか？

 

といったあたりをガッツリ掘り下げていきます。私の見る限り、サウナ関係の記事って実際よりも効能を煽ってるものが多いので、ここでは徹底的にニュートラルな感じでまとめていきますんで。