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というわけで、「1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ」の続きです（#1,#2,#3,#4）。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、1日たった9分のエクササイズを週3だけ行うのがポイントであります。