今回は、少し趣旨を変えて、「それぞれの年齢ごとにどのような運動をすべきか？」を考えてみましょう。ありがたいことに、このブロマガには幅広い年齢層の方々にご参加いただいてまして、10代の若い方がいれば、私よりも上の世代の方もいらっしゃいまして、思いのほかバリエーションが豊かなんですよね（最も多いのは20〜30代ですが）。
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各年齢の世代ごとに「ベストな運動法」は存在するのか？問題
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コメント
コメントを書く(ID:68294535)
部族で筋トレ会だ！
(ID:42261493)
年齢上がるとやはりこうなるんだなぁ。悲しさも感じる。いつまでもhiitは出来ないのかな・・。
塩のお話凄い楽しみです。自分は低ナトリウムかもしれないのですが最近立ち眩みがひどい。お茶や野菜をたくさん食べるからかな・・。
(ID:97375976)
自分20代ですけど、今が運動の長期的なメリットを最大限かつ最も効率的に得られる超お得ウルトラボーナス期間ってことですね
モチベ上がりました！