「本当に健康的な食事をしたいならカロリーの質が重要だ!」ってのは何度も書いていることです。世の中にはいろんな食事法があるけれど、もっとも重要なのは総カロリーのなかにどれぐらいの栄養素が詰まってるか?って観点なわけですね。
が、ここまでカロリーの質については、おおまかなガイドラインしか書いてなかったので、このシリーズでは、
- もっとも栄養面ですばらしい食品はなにか?
- 栄養価が高い食品をランキング化するとどうなるか?
- 栄養価が高い食品をいかに実生活で活かしていくか?
といったあたりを見ていきましょう。いわば「カロリーの質」って考え方の実践編ですね。
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コメント
カロリーの質という言葉は間違いなく私の人生を変えた概念です。
どういった食品があげられるのか?楽しみにしてます!
素晴らしい内容です!
この記事だけでも月額料金の以上の価値あります
このシリーズ楽しみすぎます
これはテンション上がりますね!!
部族の皆さんと繋がりたい!!
(ID:86196404)
マグネシウム単体のサプリ、
ビタミンD単体のサプリ
も意味がない可能性もあるんですかね?!
(T-T)