筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #2「アシストエクササイズ編」

2021/07/13(火) 12:00

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超シンプルで効果的な筋トレメソッド「5/3/1」の続きです！(#1)

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1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。

え、懸垂を75回×5w

No.1 41ヶ月前

ゲスト
(ID:68294535)

75！！！！！！

No.2 41ヶ月前

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