自分で自分を不幸にしてしまう！あなたの「自滅レベル」を計測する26問

 

  

自分で自分に不利なことをしてしまう！みたいな経験は誰にでもあるでしょう。私の場合で言いますと、

 

• 締め切りが近いのについVRゲームをやっちゃう
  
  
• 人見知りがすぎて、人間関係を築けそうな集まりを避けてしまう

 

といったあたりが代表的な例でして、自らの手で自分の能力や可能性を閉じちゃうパターンですね。このような"自滅傾向”のせいで、自らを不幸に追い込んでいる人はかなり多いのではないかと。心理学者のカレン・ホーニー先生は、「人は自分の性格によって、人生の不幸を不用意に作り出してしまうことがある」と指摘してますが、まさにその通りですね。

  

　

[Ryo Tobi (ID:47152615)]

内在化2.5でした…
セルフコンパッション頑張ります！

[KIZUKU (ID:86196404)]

いつもありがとうございます。
問題21と問題22を合計する箇所がないような。
もう一回見てみます。

[ゲスト (ID:66605636)]

達成意欲に問題あり！ (2.25)
セルフコントロールの改善に取り組みます！

[sun (ID:2563902)]

２を越えるものはなかったな。
ちなみに、17と22が同じ質問に見えるのと、21,22が合計に含まれてないのはブードロー博士の意図がるのだろうか。

[倉田くらっと (ID:1142283)]

自分は無気力すぎた・・・
内在化云々で、自己不信や自己の価値を認められないとか言っても、
低身長低年収彼女いない歴年齢で性淘汰確定だし生物として価値がない・・・としか思えないアレ

[クワバラマサキ (ID:13912832)]

内在化:2.5
でした。

他人と比較して落ち込んでしまうので。
セルフコンパッションですね！

[yu_ki (ID:81949292)]

内在化が突出、3でした。日本人に多めだとか、そもそもこの傾向は高めに出やすいとかがあったりするのでしょうか。
でもとにかく問題は再確認できました。

[LOVE MUSIC (ID:42261493)]

これもそれぞれ別の対策として軽くもう一度ブログ書いて欲しいな笑。ついでにパレオのリンクも欲しいな〜。

[MAYU (ID:81829917)]

平均点は1.6が最高でした！
過度な厳密さがあるようです。
完璧主義よりもルーズなほうなので、以外な結果となりました。
先延ばしはなかなか治らないものですね

[ゲスト (ID:85799830)]

なんで21.22がふくまれていないんですか？

[ゲスト (ID:81648708)]

問17,22は同じ文言のようですが違う意味合いなのでしょうか？また、問21,22の問題点・改善点が記載されていません。出典元の論文を参照しましたが詳細部分は有料でしたので閲覧できず…。論文に掲載されているようでしたら、ブロマガに追記頂けると助かります。

[daigo (ID:99035054)]

無気力が2点で他よりも高かったです。
雨の日とかhiit やってない日はどうも無気力になりがちなのでおすすめの気力のあげ方を教えて欲しいです。

[MAYU (ID:81829917)]

平均点は1.6が最高でした！
過度な厳密さがあるようです。
完璧主義よりもルーズなほうなので、意外な結果となりました。
先延ばしはなかなか治らないものですね

[ilis (ID:82173030)]

こちらのリンクの質問と同じでしょうかね？

https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.psychologytoday.com/au/blog/fulfillment-any-age/202106/7-ways-tell-if-your-personality-is-bringing-you-down%3Famp&ved=2ahUKEwj-7bfm6c7xAhW1yosBHd9vBfcQFjABegQIRhAC&usg=AOvVaw26tjh5P0slFvostUJ9K-L0&ampcf=1

17と22の質問が同じで、また21・22の解説は掲載されてないようなので。

今の時点では2を超えるものはなかったですが、認知の歪みとか完璧主義とかパレオさんやdaigoさんの所で学んで色々試してみたおかげとしか思えなさそう笑。思考の偏りがかなりあったので。