やり方を間違えるとせっかくの努力が全てムダに？本当に正しい方法を知るための「HIIT再入門」#2 初級〜上級メニュー編

 

  

前回は「HIITをやる時にありがちなミス」みたいなのをまとめまして、「HIITを正しくやるための方法」をだだーっと並べてみました。特に負荷の問題あたりはHIITのキモなんで、ぜひ押さえておきたいところっすね。

 

　

[おっとっと ハットトリック (ID:52615527)]

ものすごく新しい情報でなくても
毎日のルーチンの知識のバージョンアップはとても嬉しいです

[きびマンゴー (ID:17404455)]

ノーマルタバタは中級？

[筋トレ民@美鈴大好き侍 (ID:85885464)]

上級のやつ想像しただけで無理
これをやろうと思える時点で相当レベル高い

[LOVE MUSIC (ID:42261493)]

私はWBやってます。これは中級くらいかな？上級レベルできる人すごいな・・・。私には無理だ。

[Ryo (ID:27210269)]

パレオさんの買ってよかった2020楽しみですが、こっちにも会員限定の買ってよかった2020シリーズあると嬉しいなぁと思ったりします

[Ryo (ID:27210269)]

本年も楽しく拝見させて頂きました！来年もよろしくお願いします

[ゲスト (ID:66203112)]

初級の最初のが中級よりきつい気が…笑
取り敢えず今からやってみます。