ひさびさに睡眠の話でして、今回は「口から体内に取り込むことで効果を発揮してくれそうな成分」に特化してまとめてみました。
パレオなチャンネル
生活を改善しても睡眠が改善しない？って時に役立つかもしれない「快眠成分」のまとめ
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コメント
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マグネシウムって上限どのくらいなのでしょう？
(ID:102561)
ジフェンヒドラミンには怖い記事が有りますが、お勧めして大丈夫なのでしょうか？
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/01/blog-post_69.html?m=0
(ID:29882634)
2週間経ってもまだ鼻炎が改善されず‥トマトかなぁ、カシューナッツかなぁ‥。