Caveman

 

というわけで、「パレオリトリート」シリーズの第2回目です。

 

 

前回は、30日で体調をマックスにするための食事内容を書きましたが、その最後に大事な注意事項をあげていました。ざっくりおさらいすると、

 

  • 「血糖値が高い人」と「アレルギーの人」はもっと徹底した食事コントロールが必要だよ！

 

ってことです。この2つは人体の不調を引き起こす大きなポイントなんで、より注意が必要になってくるんですよねー。

 

 

ってことでシリーズの第2回目は、ステップ1「リセット編」の補足として、個人の体調に合わせた食事のカスタマイズ法をお伝えしていきましょうー。