血糖値＆アレルギー用の食事カスタマイズガイド「パレオリトリート」＃2

 

というわけで、「パレオリトリート」シリーズの第2回目です。

 

 

前回は、30日で体調をマックスにするための食事内容を書きましたが、その最後に大事な注意事項をあげていました。ざっくりおさらいすると、

 

• 「血糖値が高い人」と「アレルギーの人」はもっと徹底した食事コントロールが必要だよ！

 

ってことです。この2つは人体の不調を引き起こす大きなポイントなんで、より注意が必要になってくるんですよねー。

 

 

ってことでシリーズの第2回目は、ステップ1「リセット編」の補足として、個人の体調に合わせた食事のカスタマイズ法をお伝えしていきましょうー。

 

　

[ゲスト (ID:58940780)]

健康は命よりも大事

[TTY (ID:27300882)]

やるからには効果を最大にしたいので、こういう本当の事だけ書いてくれるのはありがたいです！

次も楽しみにしてます！

[今日よりグッデイ❤️ (ID:79505064)]

いつも有難うございます。
春からパレオダイエットで10Kg痩せて体調が良くなりました。
始める前の事を思い出して採点しましたが、血糖値に問題ありだったようです。
まだ当てはまる項目もあるので、頑張って対策をしていきたいです。

[Bonbon (ID:72478852)]

本文ち関係ないですが・・。
文献の探しかたは何度かご紹介されていますが、文献の管理はどうされているのかが気になります。

[みゆ (ID:79914212)]

遅延型アレルギー検査について以前質問したものです
検査は確実性がないときいたのでやめました
パレオさんを信じて、11月の30日間挑戦してみます！

[おとも (ID:55413280)]

こんにちは。
今、授乳中なんですが、パレオリトリート始めるとしたら、授乳期間が終わってからの方がいいのでしょうか？やけにお腹がすいたり、甘いものが欲しくなったり、喉が渇きやすくなったりと、今は妊娠前と違う感覚です。

[あいう (ID:62662506)]

アレルギー用のカスタマイズも試したおかげか、慢性的な唇の荒れが改善しました。
代わりにサツマイモを茹でて食べるのがおやつになりました。
この調子で続けて、理想の体型まで行きたいです。