目指せおはよう美人♪ 眠りに良いと噂のアミノ酸を試してみました☆

寝付きは悪いし、寝起きも悪い......。 起きたての顔なんて最悪で誰にも見せられない！ 何か良い手はないものか〜!!　 （-`ε´-；）ぅ〜む...... といろいろと悩んでいたところ、質のいい眠りをサポートするという栄養補助食品を見つけたので気軽な気持ちで試してみました♪ 　

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その栄養補助食品は「グリシン」。グリシンというのは20種類あるアミノ酸のひとつで、眠りの質をアップさせてくれる成分として注目されているそう。しかもグリシンを飲めばいつでも眠くなるというわけではなく、夜、身体が眠りを求め始めた頃にだけ威力を発揮するみたいなんですよっ！ いつも眠りが浅い私は「ホントに効くの〜??」という疑いを持ちつつも、就寝の1〜2時間ほど前にグリシンを飲むようにしてみました。味は甘酸っぱくて飲みやすい感じ。さてさて、グリシンを飲み始めてからの私の睡眠がどう変わったかというと......。 眠りに落ちるまでに時間がかかるのは特に改善されていませんが、なぜか朝起きる時にもよおしていた気持ち悪さや腫れぼったさがなくなりました♪　いつも、起きるタイミングが悪いと気分が悪くなったり、二目と見られないほどぶちゃいくな腫れぼったい顔になったりしていたんです！ 眠りが深くなっているという自覚はありませんが、もしかしたら眠りの質とやらが良くなっているのかしら？　これからも、朝からべっぴんさんでいるために、いろいろ追求していこうっと（｀･ω･´） photo by Thinkstock/Getty Images （きゃわイスト／宮澤ひかり）