防犯対策には人通りの多い所を歩く、防犯グッズを常備......なんて言われていますが、出かけるときや帰宅のとき、どうしても暗い道を通らなければいけない場合があります。

「スマホのながら歩き」のような狙われやすい行為を避けるのは当然ですが、普段から「こんな場合は戦うしかない」など、いざというときのシミュレーションをしておきましょう！

■基本は逃げる！

いざ「不審者発見！」となると、助けを呼びたくても怖くて大声が出ない場合や、相手が凶器を持っている可能性も。

私の通っている空手の道場でも、先生から「急に襲われた時は、戦おうと思わず逃げて下さい」と教えられています。痴漢撃退グッズを持っていたとしても安心せず、逃げられる場合は逃げて、警察へ行きましょう。

逃げる場合はすぐに後ろを向くのではなく、相手と目をあわせながら後ずさりし、距離をとってからダッシュするのがベター。物を投げてから逃げる場合は、相手が避けにくい足元へ投げると時間かせぎになります。

また、夜道であればスマホの懐中電灯アプリ（ios／Android）などですぐにLEDライトがつくようにあらかじめ設定しておき、それで目くらましをするのもいいですね。

■「戦う」ときはバッグで急所を狙って

もし相手に腕をつかまれたり、逃げられない場合は思い切って戦う事も必要です。相手の急所を蹴るのは力のない女子でも使える方法ですが、うまく蹴らないとよけられる可能性も。

蹴る場合はまず持っているカバンを相手の顔の前で振り回すなど、相手の注意をそらしてから蹴るのが鉄則。

相手との距離が近い場合はひざ蹴りも有効。正確に当たれば少しの力でもけっこう痛いので、勢いよく蹴るよりも相手の急所をボールに見立てて、サッカーのリフティングのようなイメージで蹴るといいです。

■普段からのシュミレーションが重要

毎日ニュースで悲惨な事件が起こっている今の時代、「私は大丈夫」なんて確証はありません。

普段からいざというときに備えてシミュレーションをしておけば、本当に危険な目に合ったときでも、落ちついて行動できるはず。

不審者に勝つ必要はありませんが、ひとりでも自分の安全を守れる強い女子が理想ですね。

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