魅力的な笑顔と残念な笑顔をわけるポイントは、口元の美しさ。歯がきれいであることはもちろんですが、意外と見落としがちなのが、健康的で美しい「歯ぐき」なんです。
歯ぐきをマッサージすると、歯ぐきの健康だけではなく、いいことがいっぱいあると聞き、さっそく私も実践してみました。
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■歯ぐきにもツボがある
歯と歯ぐきはつながっているので、健康な歯ぐきを手に入れるためには、毎日の歯磨きをしっかり行うことが大前提。
それにプラスして歯ぐきをマッサージすると、血行がよくなり、歯ぐきはもちろん、口内環境の改善になるのだそう。
また、歯ぐきにもツボがたくさんあるので、ツボを刺激することで、身体全体への効果も期待できるとのこと。
■お風呂に入りながらのんびりマッサージ
やりかたもいたって簡単。歯磨き後、人差し指で歯ぐきを軽く押すようにしながらマッサージ。親指と人差し指で歯ぐきを挟むようにしながら刺激を加えてもOKです。
私はそのままでマッサージしているのですが、すべりをよくするために、専用のジェルを使うのが理想的。
オイル（食べても害のないもの）やオーガニック系の歯磨き粉などでも代用可能とのこと。研磨剤が入っていたり、界面活性剤が入っている歯磨き粉はNGです。
■上唇にハリが出て、唇が若くなった！
実際にやってみて驚いたのが、口周りにハリが出て、口元がキュッと上がったこと。
最近口周りの筋肉が落ちてきて、口のたるみや法令線などが気になていたのですが、マッサージをした翌日は、法令線も薄くなり、唇全体がプリっとした感じに。
普段使わない筋肉をマッサージで刺激したので、一気にハリがよみがえったようです。
口の中に指を入れて動かすので、自然と口を大きくあけることになり、顔のむくみ改善や小顔効果も期待できそう！
ちょっと地味だけど、効果はかなり期待できる歯ぐきマッサージ。笑顔美人を目指して、続けていきたいと思います。
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