美肌に近づく♡ コラーゲンたっぷり「マシュマロ」をもっとおいしく食べよう

ふわふわで甘くて、おいしい「マシュマロ」。昔からあるこのスイーツは、美肌に欠かせないコラーゲンがたっぷり！

大人になったいまでも楽しめる、おいしくて美肌に近づく食べかたを紹介します。

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■懐かしい甘さ広がるマシュマロコーヒー

砂糖をマシュマロに変えるだけで簡単に作れる、マシュマロコーヒーは最近のお気に入り♡　マシュマロの甘さは、コーヒーにぴったりのほどよい甘さ。

甘くなるし、コラーゲンも摂れるので、砂糖を入れている人にはオススメです。美容スイーツのマシュマロは、ホットコーヒーに入れるとすぐに溶けて、優しい甘さが広がります。

どこか懐かしい甘さなので、ミルクや豆乳を入れても◎。

■美肌に近づくマシュマロレモンティー

コラーゲンを効率よく吸収するには、ビタミンＣを一緒に摂るのがオススメです。そこで、レモンティーとマシュマロを組み合わせたら、いつもより肌がぷるぷるになった気分♪

マシュマロを食べるときは、ビタミンＣも一緒に食べることを意識してみてください。

■もちろん食べ過ぎは注意

過剰な糖分摂取は、肌の老化につながってしまうんだそう。砂糖が入った甘いものと一緒に食べるときひあ、「食物繊維と一緒に！」が鉄則なんだとか。

「チョコレート×マシュマロ」の組み合わせが大好きだったのですが、「あんこ×マシュマロ」に置き換えることにしました！　あんこなら、小豆の食物繊維が糖とコラーゲンの結びつきを抑えてくれるそうです。

美容スイーツのマシュマロを、賢く取り入れて、おやつ時間にも美をチャージしましょう。