私は音楽が好きなので、ジムでエアロビやダンスのクラスに挑戦してはみたものの、恥ずかしいし、うまく続きませんでした。
そこで、そんな私と同じような感覚の人にぴったりのNY発のエクササイズをご紹介します！ 恥ずかしがりやの音楽好きサンにおすすめですよ～♪
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■高いカロリー消費、爽快感もたまらない！
NYで生まれ、ハリウッドセレブを中心に爆発的人気を誇る、暗やみのなかで音楽にノリながら、ひたすら固定されたフィットネスバイクをこいでいく『FEELCYCLE』。
通常フィットネスバイクを45分間こいだときの消費カロリーは、おおよそ100～200kcalほど。
それに比べて『FEELCYCLE』はフィットネスバイクをこぐだけではなく、立ち上がったり、腕立て伏せのような動きを加えるので消費カロリーがあがり、1レッスンで約400～800kcalもの消費ができちゃう！
また運動量が多く、大量の汗がかけるのでスッキリ感もたまらないんです。
■クラブのような照明＆音楽でストレス解消！
じつは恥ずかしがりやの私は、通常のスポーツジムの鏡張りのなかで行うスタジオプログラムは周りを気にしてしまい、思いっきり動くことをためらうんです。
でも『FEELCYCLE』では暗めの照明のもとで行うので、最初からやる気が違いました（笑）。人目を気にせずにダンスミュージックに合わせてフィットネスバイクをこぎまくり！
トレーニング中はインストラクターが照明をコントロールし、真っ暗のなかでミラーボールが回ったり、大音量の音楽のなか、声を出してさらに追い込みをかけることも。
まるでクラブでDJがフロアを盛り上げているかのようで、ダンスミュージック好きとしては、たまらないシチュエーション！
もちろん大量の汗をかいて体も心もスッキリ、ストレス解消もできちゃいました！
『FEELCYCLE』では、ウエアから靴まですべてレンタルできるのが特徴。仕事帰りにも身軽に行けるのがポイント高いですね。
まるでジムとは思えないほどキレイな店内に、気分も上がること間違いなしですよ！
（橋本いずみ）
