最高の色気フードで、体の内側からにじみ出る色っぽさを身につけよう

こんにちは、愛・美・官能研究家の真島あみです。

五感シリーズ第3弾です。これまで、色気をアップさせる視覚の鍛えかた、聴覚の鍛えかたをご紹介しましたが、今回は味覚です。

美に対して関心の高いみなさんは、毎日の食事に気を配っていると思いますが、味覚も意識して鍛え、色気をアップ狙いましょう。

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■味覚を意識して生活しないと大変なことに!?

近年、若い人たちの味覚障害が深刻になっているようです。

ファーストフードやコンビニ弁当、加工商品などをよく食べる、香辛料をたくさん使う、タバコの吸い過ぎなどが原因のよう。

加工食品はおいしいですが、食べすぎると味覚障害になり「味がわからない...」なんてことにもなりかねませんので、気をつけたいですね。

■最高の色気フードとは

味覚を鍛える一番のおすすめ食材は、やはり野菜です。大地のエネルギーがたっぷりと詰まった野菜を食べることで、生命力がアップ。

季節の野菜を食べ、生で食べられるものは、できるだけ生のままでいただきましょう。

■おやつもおいしく色っぽく

おつまみでおすすめなのが、ナッツやフルーツ（ドライフルーツもおすすめ）です。栄養たっぷりなのはもちろん、腹持ちもいいのでダイエットにも◎。

とくにフルーツは見た目も美しいですし、恋人同士で食べさせあうのも、セクシーな気分になりおすすめです。

食のレベルを上げて味覚を鍛え、生命力（色気）をアップさせましょう。

strawberry image via Shutterstock