翌朝もシャキッと出社したい！ 二日酔い対策に効くカイロの貼りかた

週末だけでなく平日飲みも増えてくるこのごろ。飲み会ではお酒もおいしく楽しみたいし、帰りが遅くなっても翌朝の出社がつらくならないよう、短時間でしっかり回復していたいですよね。

二日酔い対策に効く食べ物はいろいろありますが、なんといつも使っているカイロだって、飲み会仕様の貼りかたがあるんですよ。

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■飲み会でカイロを貼るなら、右バスト下

アルコールを分解する「肝臓」がある位置が、右胸の下（おなかの右上）あたりなんです。

飲み会中から帰路につくまで、ここをカイロで温めることは肝臓の働きをサポートすることになります。肝機能の向上は体の疲労回復やむくみ防止にもつながりますよ。

■お家に帰ってぐっすり眠れる

意外なことに、肝臓を温めることで熟眠効果も得られるのだとか。医学博士の根来秀行教授は『OurAge』の記事で

寝る前に、おなかの右上あたりをしっかり温めるといいですよ。（中略）右上腹部あたりには肝臓があるのですが、このあたりを温めることによって、肝臓でのトリプトファンの産生が増え、メラトニンの分泌量も増えると考えられるのです。

と言っています。帰りが遅くなっても短時間で良質な睡眠をゲットして、翌朝もシャキッと出社したいですね。

カイロは飲み会の最中から貼ればジワジワと温度が上昇し、寒い帰り道にはちょうどポカポカになっています。

飲んだそばから酔い覚ましができれば、平日飲みはもっと健康的で充実したものに！

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