女性が激しい運動をしてしまうと、体に負担がかかります。とくに揺らすのはキ・ケ・ン!! バストやヒップの下垂の原因になります。
いくら引き締まって素晴らしい完璧ボディでも、私は、女の子はどこかに柔らかさが欲しい。触るとぷよっとしたとこが欲しい。それが女の子のかわいさだったりするから。
男性にはないものって、男性が求めるものでしょ？ 女性はただ痩せてるだけじゃなくて、柔らかさを大切にしながら、美ボディを目指してほしいです。まさにそれが、ヤセぷよちゃん♡
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■ウォーキングは女の子を幸せにしてくれる！
ウォーキングって、ダイエットや歪み、むくみ予防はもちろんですが、女性にとって必要なものを補う力を持ち合わせてるんです。
ウォーキングをすると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が高くなります。セロトニンは、男女が触れ合うときに分泌される幸せホルモン。
恋をして、「あー、なんだか胸がいっぱいで食べるのも忘れたわー」なんて経験ありませんか（笑）？ そう、心身が満たされてる状態です。
そのセロトニンが、ウォーキングでも分泌されちゃうんですよ！ ハッピーなカラダと心にしてくれるなんて最高。
ダイエットをして、辛い、苦しいと感じる場合は、セロトニンとは逆のストレスホルモン、コルチゾールが分泌されて、ストレスで食欲が増してしまうので要注意。
ウォーキングなら、そんなコルチゾールからもサヨナラできるんです。
■女性ホルモンまでアップしちゃう！
そして、年々減少していく女性ホルモンの分泌も高めてくれます。
更年期の女性がウオーキングを行うのは、このような理由からきているんでしょうね。美髪美肌にもすごく効果的なんですよ。
まさにウォーキングは、内側から美しくなるのに最適なスポーツ。女子には得しかないので、みんなでウォーキングしましょう♡
