見た目年齢－7歳も夢じゃない。毎朝3分の「ごぼう茶」効果

30代後半にして、女子大生のような肌・体型・雰囲気を持つ、見た目年齢－15歳の女友達。そんな彼女にいつまでもかわいい秘訣を尋ねたところ、「毎朝ごぼう茶を飲んでいる」とのこと。

南雲医師がきっかけで有名になったごぼう茶ですが、一過性のブームで終わらせず続けると、彼女のようにいつまでもかわいくいられるかも！　と、アラサー男女5人（男性2：女性3）で一斉に試してみました。

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■即効性がすごい

5人中女性2人（私含む）がすごい利尿作用を実感。

むくみやすく、アゴ肉が目立ったり脚が極太になったりする私も、ごぼう茶を飲むとトイレの回数が増え、溜め込んだ水分が排出されるようで、わずか2～3時間後には膝下やフェイスラインがスッキリ。

男性2人は便秘が解消したとのことで、5人中4人がすぐに効果を実感しました。

■どうして便秘やむくみが解消するの？

ごぼう茶の特徴的な成分が、水溶性食物繊維「イヌリン」。ナプキンに使われている吸水性ポリマーのような役目を持ち、体内のムダな水分を吸収してくれるそう。

また、ごぼうの抗酸化力は野菜の中でもトップレベルだから、ごぼう茶を続ければ－7歳、－10歳も夢じゃないかも。

■土臭さ解消。おいしく飲むには？

味は、私には麦茶を香ばしくしたように感じられますが、土臭くてムリ！　という人も。おいしく飲むには

・濃いめにいれる

薄いとごぼうの風味よりも土臭さが際立ってしまいます。

・ジンジャーを入れる

土臭さがマスキングされ、またしょうが自体にもアンチエイジング効果があるため。

・さらにビタミンC粉末をひとつまみ

しょうがレモン紅茶風に！

味は次第に慣れます。市販の「しょうがごぼう茶」ならそのまま違和感なく飲めるのでオススメです。

持ち歩いてこまめに飲めば１日中むくみ知らず。夏に痩せるはずだった計画が狂い、アイスやお酒で体がだる重い私ですが、ごぼう茶で大至急巻き返しをはかります。

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