冷房などにより体温調整が難しくなり、どうしても体がむくみがちな梅雨の時期。夕方になると足がパンパン！

■その日のむくみはお風呂あがりに解消

雑誌で活躍中のモデルさんに伺った話なんですが「足のむくみはその日中にとっておかないと、どんどん太くなっていく」んですって。

彼女は毎晩マッサージを施し、その日のむくみはその日中に解消させているのだとか。当然ながら見とれるほどの美脚の持ち主です。

むくみとりにもっとも効果的な時間帯は、血流やリンパの流れがスムーズになるお風呂上がり。

1、足裏は親指で指圧を

両手の親指をつかって「心地よい」と感じる強さで指圧を。足裏にはむくみをはじめ、臓器の働きを促す大切なツボが集まっています。「痛気持ちいい」ところはとくに念入りに。

2、足指は一本ずつ「もむ」

指の付け根から爪先にむかって、つまんでひっぱるようにしてもんでいきましょう。

3、ふくらはぎは、手のひら全体をつかって

パンパンにはっているふくらはぎは、手のひら全体をつかって、足首からリンパ節のある膝裏にかけてさするようにマッサージを。

4、太ももは内側をゆっくりさすって

次に太ももの内側を膝から足の付け根にむかって、手のひら全体をつかい、さするようにマッサージを。足の付け根にリンパ節があるので、ここでたまったものを流すイメージで。

■より効果的にマッサージするためには？

『Clarins（クラランス）』の「トータル リフトマンスール EX」は、気になるあの肌の凸凹ができる負のサイクルの初期段階に着目して開発された、新発想＆先進のボディケアアイテム。

ケイトウやウォータミントなどの厳選植物成分が新配合。使用感もすーっとしているので、蒸し暑いこの時期にはぴったりのアイテムです。その日のむくみはその日のうちに解消して、モデルさんのようなすっきり美脚を目指しましょう！

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