寝不足やオール明けのカラダが臭う。プチ断食中、汗のにおいがキツイ。それって偶然じゃなく「疲労臭」「ダイエット臭」かも？

仕事も遊びもアクティブな女子ほど起こしやすいこの体臭。通常の汗くささとは発生メカニズムが違うため、石鹸やデオドラントじゃ太刀打ちできないところが厄介なんです。

じゃあどうすればいいの？

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■疲労臭・ダイエット臭って？

ニオイ研究で有名な「五味クリニック」の五味院長によるネット悩み相談やTV出演などで認知されてきた、イマドキ女子に多い体臭です。

疲労や飲みすぎで肝機能が低下し、体内で処理しきれないアンモニアが汗と一緒に出たり、断食・糖質制限のみのまちがったダイエットで代謝がうまくいかず、乳酸・ケトン体が発生するというのが理由だそう。

ともに体内でエネルギーをつくり出す際の不完全燃焼が原因。甘酸っぱいニオイをまき散らすようです。

通常、デオドラントで防げるニオイは皮膚表面の雑菌によるものですが、これは汗自体がにおっているという、内側からのニオイだから恐ろしい！

■お酢が救世主に

手軽な対策としては、体内に乳酸がたまるのを防ぎ疲労回復をうながす「お酢」がオススメ。おいしいお酢の飲みかたは、こちらの記事でも紹介しています。

また、お酢風呂で、クエン酸などお酢成分を皮膚から取り込むのも、汗のアンモニア臭防止になります。皮膚が弱酸性になり雑菌の繁殖をふせぐ働きも。

私は最近、おちょこ一杯の黒酢をお風呂に入れる黒酢風呂にはまっていて、お風呂場の酢の香りに癒され、自然とお風呂あがりに黒酢ソーダを飲むようになったんです。

これをやるようになり、徹夜あけの自分のにおいが気にならなくなったのが今回記事を書いたきっかけ。また、お肌や髪がツルンとして毛穴もキュッと引き締まる感じがします。

これから暑くて食生活が乱れがちになり、ビールの量や夜遊びも増えます。お酢対策は継続がキモ！　いまから習慣にするのがオススメです。

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