週末はキャンドル・バスで、疲れが吹き飛ぶ「1／fゆらぎ」を体感

この連載「ハッピーライフ習慣」では、毎日のちょっとした工夫で自分らしく輝くヒントをお伝えしていきます。

お風呂でリフレッシュ...と思ったのに、なんだかつい考えごとをしてしまって、結局頭も心も休まらなかったという経験はありませんか。

そんなときには、電気を消してろうそくの明かりだけで入浴する「キャンドル・バス」がおすすめです。

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■キャンドルは癒し効果が高い

キャンドルの炎には「1／fゆらぎ」という、心臓の鼓動や星の瞬きなど、自然界にある癒し効果が高いリズムと同じものがあると言われています。

そのため、炎を見つめているだけで、知らず知らずのうちに心も体もリラックスしていくのです。同じ「1／fゆらぎ」のBGMをかければ、さらにリラックス効果が得られるでしょう。

■マイナスイオンでリフレッシュ

キャンドルが燃えるとき、微量の水分が発生し、そこからマイナスイオンが放出されます。

湯船につかりながらそれを吸い込むことによって、体の芯からとろけるような癒しを味わうことができるのです。

■お気に入りのバスグッズで気分を盛り上げる

▲ピラーキャンドル（LUMINARA）
特許技術を使ったリアルなゆらぎと、ろうの質感にこだわったLEDキャンドル。アロマ入りのロウでほのかな香りも楽しめます。

お風呂でつかえるアロマポットのようにいろいろな商品が出ているので、自分にぴったりのものを見つけてみると、さらに癒しの空間を楽しめるかも。

オレンジの優しい光に包まれた、週末の「キャンドル・バス」。疲れた心と体をリフレッシュし、自分にご褒美のリラックスタイムをあげましょう。

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