「ながら」だけど効果は確実な簡単エクササイズまとめ

半そでに生足と、露出の季節がいよいよやってきましたね～。そこで今回は「ながら」でできる二の腕・下半身の引き締めエクササイズをご紹介します。

いますぐ取りかかって、夏までに魅惑のボディを手に入れましょう！

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■二の腕やせには「小指」が大事

意識的に「小指」をつかうことで、二の腕はもちろん、全身の引き締めにもなるんだそうです。通勤中にこっそりできるところも嬉しい～♪

・二の腕ぷよぷよにサヨウナラ！ 通勤中にも実践できる「小指ダイエット」

■プロも太鼓判の「バタ足」エクサ

なかなか痩せない下半身には、「湯船でバタ足」が効果的！　マッサージするよりも楽なので続けやすくておすすめです。
・プロが教える、エステよりも効果的な「脚やせ」テクニック

■楽ちんすぎる「嗅ぐだけ」ダイエット

食欲を抑える効果のある香りを食前に嗅ぐだけでOKという、なんとも手軽なダイエット法。ストイックなダイエットは苦手という人にはうってつけです。

・嗅ぐだけダイエット!? リラックスしながら燃焼BODYを手に入れる♪

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