新しい年が始まったというのに、なんだか朝からスッキリしない...そんなときには朝にガムを噛んで、脳を活性化してから1日をスタートさせましょう。
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■スッキリと目が覚める
ガムを噛むとあごの筋肉が働くことになり、その結果、脳の血流量が多くなります。そのために素早く脳が活性化され、スッキリと目が覚めることができるのです。
■イライラが押さえられる
適度に固い物を噛むと、体内に酸素が多く取り入れられることになり、ストレスを感じるホルモンが押さえられると言われています。ですので朝からイライラが押さえられ、穏やかな気持ちでスタートできます。
■運動能力がアップする
大リーガーが試合中にガムを噛むのは、集中力を高めると同時に、運動脳力もアップするためと言われています。朝から元気に活動するためにも、ガムは効果があるのです。
最近は、歯に優しいタイプや虫歯予防になるもの、さらに効果を高めるための固めのガムなど、バリエーションも豊富。とくにオススメはミント系の香りのもの。アロマセラピー効果で眠気が吹き飛びますので、朝には最適です。
朝ガム習慣で身体の芯からシャキッと目覚め、元気に1日のスタートを切るようにしましょう。
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