メモの種類は3タイプ！ 夢を叶える「アクティブ・メモ」の取り方って？

この連載「ハッピーライフ習慣」では、毎日のちょっとした工夫で自分らしく輝くヒントをお伝えしていきます。

「メモ」には3種類あるのを知っていますか？　普段何気なくメモしていることを意識してつけると、夢の実現にもつながっていくのです。

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■アクティブ・メモ

やるべきことや予定を忘れないように書き記すメモです。なるべく短く、「○○をする」というように断定的にすると行動しやすくなります。またやることが終わったら、メモはすぐに捨てること。メモが減れば減るほど、やるべきことが進んでいる証拠になります。

■アイディア・メモ

ふとひらめいたことを書き留めておくためのメモです。メモした日付と時刻、そして場所を入れるようにすると、後から見直したときに思い出しやすくなります。できれば、仕事用とプライベート用を分けてメモするとよいでしょう。

■ヴィジョン・メモ

人生の夢を書き込むメモです。文字以外に写真やイラストなど、夢をイメージできるものであれば、それも立派なメモになります。手帳など、よく見るものの先頭に貼っておきましょう。

3のメモは、専用ノートをつくったり、またファイルなどに整理するなどして、いつでも読み返すことができるようにしましょう。

こうやって3つのメモを上手に活用することを「アクティブ・メモ」といいます。さらにメモしたものを見直す時間を決めて、定期的にメモをチェックするのもハッピーへの近道です。

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