明日からの仕事始めに備える！ 快眠まとめ

年末年始の海外旅行で時差ボケがなおらないという人も、休み中は寝だめしてすっかり睡眠サイクルがくるっているという人も、いよいよ明日から仕事。

今夜は早めにベッドに入って、良質な睡眠で明日に備えましょう！

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photo by Thinkstock／Getty Images