あなたは開脚できますか？ ストレッチの習慣があったり、体操部などの経験がないとなかなかキレイな開脚はできません。でも、できるようになるといいことがたくさんあるようなのです。
それが書いてあるのが『O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善』（さくら舎）。今回は、開脚で得られるメリットを3つご紹介しますね！
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皮膚にハリが出る
「開脚運動には、心臓から遠い位置にある下半身の血液をスムーズに心臓に送り出し、うっ血を解消する作用がある。（中略）開脚運動がしっかりとできる人は、体も柔らかく、皮膚も顔もはりが（ある）」
身体中をきちんと血液がまわっていれば、肌にもハリがでるんですね。開脚すると全身の血流がよくなるとは驚きですが、取り組んでみるといいことありそう。
脚のむくみが改善される
上記でお伝えしたとおり、下半身の血液がうっ血を起こすと、
「脚がむく（みやすくなります）」
脚がむくんだら、まずマッサージしようと考えがちですが、ここでも開脚運動が効きます。
疲れにくい身体になる
「（うっ血を起こすと）乳酸が溜まり疲れやすい体になってしまう」
乳酸って血液の流れと関係があったのですね。お風呂に入って血行がよくなると疲れが取れるという理由が、よくわかりました。
私はまず自分のO脚を治したくてこの本を手に取ったのですが、こんな意外な効果を知ってしまいました。開脚できると、身体全体のバランスもよくなるそう。これを見たら、180度開脚を目指したくなりました！
モデルさんの脚を見ていると、「自分もあんなキレイな脚だったらいいのに...」と思いますよね。この本を読めば、少なくともO脚やX脚を自分で治すことができます。まずはそこから目指して、その後はエクササイズやマッサージなどで、憧れの脚を手に入れてみてはいかがでしょうか？
Graceful ballerina image via Shutterstock
