男性は顔よりもボディのお肌をよ〜く見ているもの。背中がかゆい、ニットがチクチクする、謎のブツブツ出現...敏感肌の人はマグネシウム不足の傾向にあります。
今回は、マグネシウムを皮膚から取り込める「エプソムソルト入浴」をご紹介します。
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■マグネシウムがお肌のバリア機能を修復
ハリウッドセレブのデトックスアイテム「エプソムソルト」。これは塩ではなく「硫酸マグネシウム」です。エプソムソルトのお風呂に入ると、不足しがちなマグネシウムを皮膚から取り込めるので、アトピーの方にもおすすめなのだとか。
私もここ最近続けているのですが、冬の時期に気になっていた背中のかゆみや生理前のお肌のゴワつきが出なくなりました。マグネシウムは、皮膚の細胞分裂を正常化させて、角質層の細胞間脂質を増やしてくれます。
つまり、ちゃんと成熟し潤いのある丈夫な角質層ができて、バリア機能が高まるということ。アレルギー症状の原因になる、ヒスタミンの放出を抑える効果も！
■どこで手に入れてどう使うの？
調剤薬局を含め実店舗で見つけるのは困難なので、ネット通販が便利。1kgあたり1～2千円ほどです。肌荒れ予防には浴槽に100gほどでもOK。
さらなる温浴、デトックス効果がほしい方は入浴時間20分を限度に、200gほどまで少しずつ増やしていってください。血中のマグネシウム濃度が高くなる可能性があるので、薬を服用中の方は必ず医師に確認してください。
この時期のボディの肌荒れ原因は、乾燥、気温の変化、衣類の刺激など複数考えられますが、お肌にもともと備わっているバリア機能が弱って、異物が入り込みやすい敏感肌になっていることが諸悪の根源。
バリア機能を修復（角質層を正常化）させるという土台づくりが、トラブルのない美肌ボディへの近道です。
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