あなたは料理でどんな油をよく使いますか？　ダイエットを意識して、オリーブオイルを使っている人も多いかもしれませんね。

じつはオリーブオイル以外にも、キレイに役立つ油があるのです。それは「白ごま油」。

口コミサイトによれば、巷では白ごま油を使ったクレンジングやマッサージが密かに流行中なんだとか。その人気の秘密を3つ紹介したいと思います。

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★なぜ白ごま油？

インドの伝統医術として有名なアーユルベーダ。その、アーユルベーダで使われる、マッサージオイルのひとつに「セサミオイル」があります。

このオイルこそ、スーパーなどで売っている白ごま油。この白ごま油は、若返りのオイルとして知られていて、マッサージするだけで肌が若返ると言われているそうです。

★人気の最大の秘密はコスパと用途の広さ

この白ごま油の人気の秘密は、なんといってもコスパのよさ。ふつうエステに行ってマッサージをしてもらったら、安くても5千円ぐらいはかかりますよね？

それが数百円で済んでしまうし、顏、ボディ、頭皮と体中のマッサージやクレンジングに使えて、全身スベスベにしてくれるというのだから嬉しい限り！

また、料理として使う白ごま油には、脂肪燃焼を促すパワーもあるのだとか。サラダやスープなどの味つけにちょっと活用するだけで、代謝が高まり、痩せやすい体質へと改善してくれるよう。

★白ごま油を使う上での注意点

白ごまオイルは、買ってきたら、そのまま利用してOK。ただ、アーユルベーダでは、白ごま油を使う前に、いったん鍋で100度まで熱する「キュアリング」の下処理をすることを勧めています。これにより、オイルが酸化しづらくなり、肌への負担などがさらに減るんだとか。

また、肌の質や状態は人それぞれ。はじめは少量で手をマッサージしたり、自分の肌に合っているかを調べながら使うようにしてみてください。

合わないと思ったらすぐに利用をやめることも大切です。ルールを守って、楽しい白ごま油ライフをエンジョイくださいね☆

Beautiful female feet image via Shutterstock