出がけの「笑顔」が1日を左右する！ 鏡チェックでセルフプロデュース

新連載「ハッピーライフ習慣」では、毎日のちょっとした工夫で自分らしく輝くヒントをお伝えしていきます。

「今日1日がHAPPYに過ごせますように」...そんなおまじないがあったら？　じつは、誰にでもできる簡単な方法があるのです。

それは「出かける直前に鏡で自分の笑顔を見ること」。玄関を出る前に、にっこりとやさしい笑顔で自分を見つめるだけで幸運を呼ぶのです。

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■潜在意識に笑顔がインプット

じつは、出かける前に一番最後に見た表情が、知らず知らずのうちに潜在意識に刷り込まれるため、その日笑顔で過ごせるかどうかが決まってしまうと言われています。

出がけが慌ただしくて鏡を見るゆとりもなければ、そんなばたばたの1日になりますし、鏡のなかが不機嫌な顔であれば、やはりそんな日を送ることに。

逆にとびっきりの笑顔で自分ににっこり微笑んでみると、なんだか楽しい1日になりそうだ...と、脳にインプットされ、そのように振る舞おうと脳が記憶をするのです。

■笑顔が似合うステキな私をセルフプロデュース

また、鏡に映るあなたの姿は、そのまま誰かが見ている姿でもあります。ステキな笑顔で出がけに自分の顔をチェックすれば、それがまた潜在意識に記憶され、「笑顔が似合うステキな私」をセルフプロデュースすることができるのです。

■出がけに笑顔チェックを習慣にしてハッピーな1日を

出かける前の数秒間、あなたが輝く1日になるために、ちょっとだけ笑顔の自分を見つめる時間を作りましょう。身だしなみを確認したあと、出がけに鏡で笑顔チェック...ハッピーで楽しい1日を送るためのちょっとした習慣としていかがでしょうか？

Pretty Female image via Shutterstock