梅雨のあいまの晴天は嬉しいですが、紫外線は気になりますよね。

日焼けを避けたい女子にとっては嫌われ者の紫外線ですが、じつは体に悪いことばかりじゃないんですよ。

そんな、意外と知られてない「紫外線のメリット」をまとめてみました！

1. 脂肪燃焼をうながす

紫外線は甲状腺を刺激して代謝を高めるため、体にたまった余分な脂肪の燃焼を促してくれるそう。

2. 男女共に性的魅力がUPする

アメリカでの研究で、紫外線を浴びた男性は男性ホルモン（アンドロゲン）が120％に増加し、女性も女性ホルモン（エストロゲン）が増加した結果が出たそう。

夏が恋の季節になる理由は、男女共に魅力的になるからかも？

3. ビタミンDが体内で生産できる

ビタミンDは現代人に不足しがちで多く含む食品も少ないことから、日光浴を推奨する声もあるようです。

また、ビタミンDレベルを上げることでうつ病症状が改善されたり、免疫力が上がって花粉症が改善された、という報告もあるそう。

もしビタミンDが不足すると...、

・カルシウムが体内摂取できないため、骨が弱くなったりイライラしやすくなる
・乳がん、子宮がんなどの確率が高くなる
・カサカサの赤ら顔になる

などの症状が出ると言われています。

週3日、1日15分程度日焼け止めなしで太陽光（紫外線B）にあたるとビタミンDを体内で生産するみたいですよ。

女子にとって日焼けは避けたいものですが、こういうメリットもあるようです。

つい日焼け止めを塗り忘れてしまっても「たまにはいっか」と大らかになれそう？

photo by Thinkstock/Getty Images

［日本セーフティ・タンニング協会、ダイアモンド・オンライン、cafeglobe、日本骨代謝学会］