女の子なら彼から360度どこから見られても平気なようにしたいはず。背中ニキビ対策ってできてますか？
最近読んだ本の中で、フルカラーで漫画もまじえてあり情報が盛りだくさんだったのが、塩尻朋子さん荘司文絵の著書『キレイな毎日をつくる乙女のべっぴんルール』（新星出版社）です！
美容法の基礎から、心の問題まで幅広く取りあげられている本なのですが、私が嬉しい情報が「背中ニキビを防ぐ注意点」！ まとめて3つをご紹介しますね♪
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☆シリコン系ヘアケア用品を使わない 「シリコンなどが入ったシャンプーが肌に残り、ニキビの原因になることも。ヘアケアを変えるか、シャンプーの後に背中を洗うようにしましょう」 身体を洗う順番は人それぞれですが、あなたはシャンプーの後背中を洗っていましたか？ 最近はノンシリコンシャンプーが人気ですが、髪だけでなく、背中ニキビにも影響があるのですね。 ☆皮脂を抑える固形ソープを使う 「体の中央は、汗腺が特に多い部分です。背中は固形ソープをよく泡立てて、優しく洗いましょう」 背骨の周りは手が届きにくく洗いにくい場所ですよね。汗腺が多いからとゴシゴシ洗うのはよくないようなので、顔と同じように細かい泡で洗ってみましょう。 ☆入浴剤には殺菌と炎症を防ぐ作用のあるものを使う 「ニキビがあるときは、入浴剤に、殺菌して炎症を抑える効果のあるティーツリーかラベンダーのアロマオイルを選んで」 お風呂は1日の中でもいちばんのリラックスタイムですよね。入浴剤にアロマオイルを使っている人も少なくないのではないでしょうか。ラベンダーは鎮静作用もあるので、背中ニキビ対策と同時に、上質な眠りも得られるかもしれませんよ。 背中ニキビには、普段の服も関係しているんだそうです。背中ニキビが気になる人はもちろん、漫画でわかりやすく、日々のスキンケア方法や簡単にできるエクササイズ方法が満載なこの本は、読んだ日から即実行できるものばかりです！ photo by Thinkstock/Getty Images （女子BOOKウォッチャー／日向みるく）
