「骨盤矯正をすると痩せやすくなる」と話を、一度は聞いたことありますよね？

若いうちは骨についてそんなに困らないと思うかもしれませんが、女子にとって骨盤や股関節周りは元気な赤ちゃんを生むためにも大事にしたい場所です。

でも「股関節をどうしたらいいのかわからない」と言う人にオススメな本があります。「『股関節』を整えると、みるみる体が若返る!: 姿勢矯正、ダイエット、ストレス防止」（三笠書房）です。この本の中には、股関節を意識するだけで身体にも心にもいい影響があると書いてあります。

今回は股関節を整えると得られる3つのメリットをご紹介しますね♪

1. 積極的で明るい性格になる

20代前半の若さで股関節に痛みがあると言う人は要注意！　痛みはなくても長く歩くのが辛かったり、股関節に違和感を感じて生活範囲が狭くなっていくと性格にまで影響を与えてしまいます。

「行動範囲が広い人は積極的で明るい性格の人が多く、行動範囲の狭い人は消極的で暗い性格の人が多いと言えます」

股関節から心の問題が変わるなんて驚きですよね。これは股関節に痛みがある、なしの問題以外でもいえることではないでしょうか。多くの人と関わって、色々なグループに所属している人は積極的です。

逆に言えば、積極的な性格になりたければ、行動範囲を広くしよう！　ともいえるのでは!?　そのためにも身体は資本ですね。

2. 人間関係が良好になる

「股関節の状態が悪化するにつれて、人間関係も悪化していくと言えます」

身体って本当に大事ですよね。コレを読んだとき少し怖くなりました。心身は一体なので、身体が不調だと心も不調になってしまい、精神的に不安定になったりしますよね。

たとえば、風邪で熱があるときって彼に少しでも優しくしてもらえると安心しますよね？　逆にいつも通りだと不安になったりするかもしれません。でも風邪が治れば不安も消えていきます。身体の波が心の波になるんですね。

3. 無意識のストレスがなくなりイライラしなくなる

「股関節の違和感や痛みは、すべての動作に影響を与えますので、知らず知らずのうちにストレスになっていることがあります」

手の指先を紙で切ってしまっただけでも痛みが続くと不快な感情になります。特に指は物に触るので痛みを感じることが多いです。股関節もそれと同じなんですね。

以上の3つを知ると、股関節がいかに重要かわかってもらえると思います。私もヨガをやっていて、股関節が柔らかくなるというのを経験したことがあります。股関節が動くようになると身体の疲れが取れやすく、視界までクリアになります。朝、股関節を動かすストレッチを5分するだけで、一日の疲れ方が違うとも感じるんです！

他にも、「股関節を整えるストレッチ方法」や「股関節に良くない意外な動作」などの説明も書いてあります。股関節にストレスをなくす方法を知っておくと、彼との些細な喧嘩や原因のわからないイライラが減ること間違いなしですよ^^。

photo by Thinkstock/Getty Images

（女子BOOKウォッチャー／日向みるく）