肌がキレイになるらしいとウワサの「ピンクの呼吸」のやり方

忙しさで気持ちがせいて、ついつい呼吸が浅くなったり、お正月＆新年会で暴飲暴食、夜更かしして睡眠不足、などなど。年はじめは、肌に悪影響を及ぼす要因がたくさん！

そんなときにおすすめなのが、「ピンクの呼吸」。

ピンク色をイメージして呼吸をすると、お肌がきれいになったり、若返ったりする、という説があるのです！

「美しくなるカラーブリージング」の著者イボンヌ・マーティンが実践して実際に効果があったという方法をご紹介しますね。

【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

1. リラックスした状態をつくる 2. 自分の前方（目の前あたり）に美しいピンク色をイメージして、その空気を吸い込む。 3. 吸い込んだピンクの空気を心の中で、改善したい部分（シミ、シワなど）に向ける。 4. そのまましばらく息を止め、その間は理想的なお肌の状態（シミ、シワがなくなり、お肌がつやつやになった状態など）を思い描く。 5. これを3回行う。 以上のことができたら、実行できた！　という喜びを感じ、感謝の気持ちを持ちましょう。 どれくらい効果があるかは個人差があると思いますが、いつでもどこでも気軽にできて、費用もかからない呼吸法。これで、お肌がきれいになってかわいくなれる可能性があるなら、とりあえずやってみる価値あり、ですよね！ ちょっとしたスキマ時間にぜひ試してみて下さいね♪ photo by Thinkstock/Getty Images （恋心カウンセラー／塩月美香子）