糖質制限ダイエット中のみんなに素敵なお知らせ！
コンビニの『ローソン』から、サンドイッチとしては初めてのブラン（小麦ふすま＝小麦の外皮の部分）を使用したサンドイッチが登場しましたよ☆ ブランといえば、糖質が少なめの健康食材！ これは嬉しいニュースです。
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サンドイッチは「ブランサンド（ハム＆たまご）」（糖質：11.3g カロリー：257kcal）と、「ブランサンド（ツナ＆オリーブ）」（糖質：11.4g カロリー：240kcal）の2種類。
『ローソン』といえば、昨年6月からブランを使用したベーカリー商品を発売して話題となっていましたが、サンドイッチでブランを使用するのは今回が初めて。
具材にも糖質の少ない食材を使用することで、糖質が控えめでも満足感のある仕上がりになっています。
ちなみに「糖質制限ダイエット」とは、普段の食事から主食や糖分を抜くだけのダイエット法のこと。炭水化物や糖質を避けて、肉・魚・豆腐・野菜・チーズ類など、たんぱく質と脂質が主成分の食品はしっかり摂取してOK...というのが基本のやり方。
ほかの食事制限や代替ダイエットと違って「お腹いっぱい食べることができる」ので、満足感や満腹感もあり、ノンストレスで続けられるのがいいんですよね。
特に、このブランは、食物繊維や鉄分などの栄養成分を豊富に含んでいるので、便秘や貧血など女性特有のお悩みにも心強い食材なんです♪
毎日のランチのチョイスを、こんなところから変えていくことが、「美の基盤」になるのかもしれませんね！
photo by Thinkstock/Getty Images
（ガールズウォッチャー／福島はるみ）
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