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スポーツ女子のモテポイント5つ by アディダス「女ス会」体験

2013/05/21 16:06 投稿

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「攻めろ、女子。」

このフレーズ、知っていますか?

「体を動かそう。仲間と一緒に踏み出そう。私たちが時代を動かそう!」

そんなアクティブでポジティブなメッセージを送るのは、マルチスポーツブランドの『アディダス』。恋に仕事にスポーツに何事にも積極的にチャレンジする女子を「攻める女子」=「攻め女」と位置付け、各種キャンペーンで応援中

今回、月1で社員向けに行っているという「女ス会」=「女子がもっとスポーツを楽しむ会」に、特別に参加させていただきました~!



【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

会場は『アディダス』本社屋上で、東京タワーが目の前に望めて、パノラマな空を仰げる最高のガーデンです! 天気もよくて気持ちいい~♪

今回の女ス会は、スペシャルゲストに元プロビーチバレー選手の浅尾美和さんが参加。引退後もスポーツを続ける浅尾さんは、ホノルルマラソンを完走するほどの「攻め女」。笑顔がまぶしくてとても快活な女性でした!

スポーツ女子は強いだけでなく、モテ度も高いこと間違いなし☆ 勝手ながら、スポーツ女子のモテポイントをあげてみました。

★ スポーツ女子のモテポイント5つ

・体を動かすことによって手に入れられる健康美
・スポーツで得た達成感による自信とキラキラオーラ
・上手にストレス発散! 溜め込まずにテキパキ
・何事にも積極的で前向きなイメージ
・草食系男子...なんて言われている今の時代にピッタリの女子

こんな魅力的な女子に誘われたら、男の子だって嬉しくないわけがないですよね♪

今回の女ス会で行われたのは、ランニングをする際に必要な体幹を鍛えるトレーニング。体幹を鍛えることでより効果的なランニングを出来るのだそう。ランニングも体幹トレーニングも初心者の私は、もうっドキドキ...。

★ トレーニング前の体幹チェック

1、足を肩幅に開いて手を腰に当て、片足を大きく1歩前へ。後ろ足は90度ぐらいまで曲げる。この状態でキープした時、足がグラグラしないか、左右で差がないか、などをチェックします。


2、かかとをもう片方の脚の膝に当たるように上げて手でタッチ、その状態でキープ。これも、グラグラしないか、左右で差がないかをチェックします。

今はグラグラしても大丈夫。これらを鍛えるトレーニングをこの後に行います。いくつか行われたトレーニングの中で、特におすすめの2つをご紹介します。

★ 浅尾美和さんもプルプル! 超効く下半身エクササイズ

まず、腕立て伏せをやる時のような格好になります。手は肩幅に、お腹に力を入れて、体がまっすぐになるようにします。この状態から、片方の手を前に上げて伸ばし、その手と反対側の脚を宙に上げます。この状態で10秒キープ! かなりキツイです。その分効きそう! 元プロスポーツ選手の浅尾さんも「プルプルしちゃった!」とおっしゃるほど。もちろん私もプルップルでした。

★ スキップルンルン♪ な軽やか骨盤エクササイズ

足を肩幅に開き、手を腰に当てます。左右交互に骨盤を上げるような感じで、その場で足踏み。慣れたらランニングをするように手の動きも付けます。そして最後はその場でスキップしながら骨盤を意識して動きます。音楽をかけながらやるのも楽しそうです♪

このように様々なトレーニングをした後に、最初にやった体幹チェックを再びやってみると...最初よりもラクになって、バランスがとりやすくなっていました! これを定期的に続ければかなりの効果が期待出来そうです♪

終わった後はとても清々しい気分に...♪ スポーツをしている女性がキラキラしている理由がわかった気がします。精神的にも肉体的にも美しくなれること間違いなし! の魅力的なモテガールを目指すぞー!


レディース オンラインショップアディダス

(渡辺結花)

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