先日久しぶりにエステに行って心まで癒されたわたしですが、エステのお姉さんってみんなキレイでやせてる気がする！　...なんで!? 疑問に思いお姉さんに聞いてみると「香りかな〜？　ダイエット効果のある香りをお店で炊いてますよ〜」とのこと。これは利用しない手はないと思い、香りがダイエットに効果的な理由に迫っちゃいました！

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■なぜ香りがダイエットに効果的？ 意思とは関係なく、体の機能を調整する自律神経が乱れると、脂肪を溜め込む原因になるのですが、この自律神経を整えてくれる効果が香りにはあるそう。 脂肪は安静時に燃焼されやすいので、リラックスすることがダイエットの近道なんですね☆　 ■どんな香りが効果あり？ 有名なグレープフルーツをはじめ、キンモクセイやラベンダー、ローズマリーなどスッキリする香りがオススメです。イライラした時によさそうな香りってことですね☆ ■香りをダイエットに有効活用する方法 食前の30分〜1時間前に、効果のある香りを嗅ぐと食欲が抑えられるそう。また、お風呂上がりに香りを嗅いで眠るとリラックスできて、自律神経が整い脂肪が燃えやすくなるそう♪　毎日の習慣にしたいですね☆ 香りはアロマオイルやハンドクリームなどでも良いそうなので、携帯もできて外出先でもお手軽にダイエット効果を得られちゃう♪ イベントが増えて食べ過ぎがちなこの時期、リラックスしながら自然に食欲を抑えてみてはいかが☆ photo by Thinkstock/Getty Images ［ダイエット法ガイド、海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議］ （ボディデザイナー／大西マリコ）