ぽかぽか春の陽気は気持ち良いですが、UV対策はやってますか？　実は、春先の日焼けはちょっと注意が必要！　紫外線量のピークは6月と言われていますが、4〜5月でも、真夏の7〜8月とほぼ変わらないと言われています。

「UV対策は春から」は半ば常識になってますが、その理由は紫外線の量だけではありません。素肌は、1年のうち春先の3月頃が最もメラニンが少なくなっているため、紫外線からのダメージを受けやすくなってるからなんだそう。

紫外線量がもっとも少ない冬の時期が、肌が一番白くなってると思われがちですが、肌への影響は少し遅れて出ます。冬を過ぎた春先のタイミングが一番メラニンが少なく、紫外線に対して無防備な状態なのだとか。

日焼けをすると増えるメラニン色素は、肌の色を黒っぽくさせますが、同時に皮ふを守る役目もします。紫外線は「UV-A」と「UV-B」があり、炎症や水ぶくれといったトラブル（サンバーン）を起こすのがUV-Bのしわざ。

それよりも、UV-Bより波長が長く皮下組織にまで到達するUV-Aはもっとタチが悪い！　肌の奥にダメージを蓄積させてシミ（サンタン）を作ったり、肌のコラーゲンやエラスチンを変質させ、シワやたるみといった老化を促進させることも！

春になるとアウトドアの機会も多くなり、薄着にもなるので、肌の露出が増えます。とくに老化が出やすい首や手があらわになることも多いですね。

なにより、春先に「UV対策をしろ！」なんて言われても、正直油断しまくりです。そんな戒めも含め、春先の日焼けを注意したい理由をまとめてみますよ！

・春は紫外線量が多い（7〜8月と同じ）
・肌のメラニンが薄くなってるので紫外線ダメージを受けやすい
・皮ふが無防備な状態で、肌の露出がふえる
・アウトドアが多くなる

キレイなお肌を維持させたいなら、早目のUVケアが必要なのがわかりますね。

photo by Thinkstock/Getty Images

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（モテ系お姉さん／スピたま）