たった2日でセックスレスも解消できちゃう「プチ断食」

プチ断食でセックスレスも解消!?　と聞いて思わずびっくり。 そもそも断食ってデトックスというか体内をリセットするために行うことだったような......。 しかも数日間何もたべちゃいけないし医師の指導がいるし、やってみたいものの実践できてない人も多いのでは？ 今回紹介する断食は、期間はたった2日間で毎食必ずヨーグルトを食べるという「ヨーグルトプチ断食」。 　

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タンパク質などの必要な栄養素を補いながら体内の毒素を排出できるので、内蔵脂肪が減らせるほか、便秘解消や美肌効果、疲労回復などの効果が期待できるのが特徴。 さらに身体をリセットする事がアンチエイジング効果に繋がり、性に前向きになれるんだとか。実際に医療の一環として「ヨーグルトプチ断食」を試した患者さんの感想には「セックスに積極的になれる」というのもあったとか。 48時間だし休みのうちに実践してこっそりキレイになっちゃお！　というのもいいけど、「最近、彼とセックスレスかも......」という人は、ふたりで一緒に試してみるのもありかも。 では、肝心のプチ断食方法です。 ●金曜日→断食前夜の食事は早めに、なおかつ軽めの和食系を選びましょう。この時からお酒とタバコは控えてくださいね。 ●土曜日→断食開始。朝、昼、夜ともにプロバイオティックス系のヨーグルト1個＋栄養補助ドリンクもしくは豆乳や100％の野菜ジュースorフルーツジュースを飲む事。 ●日曜日→朝、昼は土曜日と同じ、夜はお粥。 代謝をよくするためにも水分は積極的にとること。特に胃腸の状態がよくなるし満腹感も得られる炭酸水がベストかも。月曜朝はお腹が空いて目覚めるはず。朝はお粥、昼から少しずつ通常の食事に戻しましょう。 断食は身体のリセットはもちろん、気持ちもリフレッシュできるのが魅力。痩せたい、セックスレス解消など理由はともあれまずは48時間やってみて。 心身ともにキレイになったら、仕事にも恋にも前向きになれますよ♪ photo by Thinkstock/Getty Images ［「恐怖の食卓」ヨーグルトプチ断食、gooダイエット］ （qm）