3倍のダイエット効果！ 「痩せるホラー映画の見方」3つのポイント

「映画.com」によると、ホラー映画にはダイエット効果があるという研究結果が、英ウエストミンスター大学の研究者グループより発表されたそうです。 恐怖体験がアドレナリン活性化を導き、通常時の3倍カロリーを消費できるのだとか。 ただ観るだけでダイエットできちゃうなんて、最高！ どうせならさらにカロリー消費を高める鑑賞法で「ホラー映画ダイエット」しちゃいませんか？ ということで、今回は「ホラー映画によるダイエット効果を高める3つの方法」をご紹介します。 　

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1．ドキドキを持続させるべし 「いよいよやってくる......！」というシーンになると、ついつい目を逸らしがち。しかしアドレナリンによる基礎新陳代謝率の上昇効果を保つには、持続してドキドキすることが大事なんだそう。 席を外したり、目をつぶったりせず、怖くても最後まで見続けることがポイント！ 2．リアクション芸人ばりに驚くべし 「怖い！」と感じるだけよりも、椅子から飛びあがったり「キャアッ！」と悲鳴をあげたりすると、さわにカロリーの消費は高まります。 怖くなったら遠慮せず、芸人さながら思いっきりリアクションしてみましょう！　ただし映画館だとまわりのお客さんに迷惑がかかるので、ダイエット目的の鑑賞は自宅でする方がベター。 3．鑑賞は夜、ひとりでするべし 恐怖感が高ければ高いほど、アドレナリンは活性化されます。友達や彼氏と一緒に見るよりも、ひとりで鑑賞した方がより恐怖感アップ！ ちょっと食べ過ぎちゃった......なんて夜は、ひとりホラー映画鑑賞会をひらいてみてはいかがでしょうか。 ちなみに、このような「ホラー映画を観る」という短期的な恐怖体験は、食欲減退にも繋がるのだとか。「映画.com」のリサーチでは、カロリー消費の高いホラー映画ベスト10が紹介されています。 食欲の秋。つい食べ過ぎちゃった人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 photo by Thinkstock/Getty Images ホラー映画ベスト10［映画.com］ （吉良さやか）