男子の理想は「柔らかさ」!? ちょいエロなカラダづくり

綾瀬はるかさんや小嶋陽菜さんなど、男子が「好き＆結婚したいタイプ」に挙げる女子はみんな柔らかそうな体なんですよね～。

今回は、男子の本音とモテ体型に近づくエクササイズをご紹介☆

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■男子が魅力を感じる黄金比

男性が最も魅力を感じるのは、平均的な体重で「ウエスト対ヒップ率（ウエスト÷ヒップ）が0.7の女性」だそう。ざっくり説明すると腰が緩やかにクビレてる状態。

実際に私で計算したら、今よりウエストが5cm以上太くなっても男子は魅力的に感じてくれる結果に！　つまり体重よりも各パーツのバランスで決まるんですね♪

■がんばりすぎないがちょうどいい

男子は貧血になるほど食事制限をしてスリムな女子より、美味しそうにごはんを食べる健康的女子のほうが好み。これ、私も体感済み。

コンパで「小食なの...」といって少ししか食べないゆるふわ巻き髪OLたちの横で、デザート全種類を頼んで幸せそうに食べていた、きのこカットの友達が全員から連絡先を聞かれていました。

■モテ体型は3点を抑えればOK！

モテ体型には「クビレ」と「丸くてキュっと上向きヒップ」を演出できればOK♪　クビレとヒップに同時に効くエクサをご紹介！

1．両手を広げて立ち、体を正面に向けたまま右足を斜め左後ろに伸ばす（右脇腹が引っ張られる感じを意識）
3．左も同様に行い1セット10回を1日2セット程行う

軸足のほうの膝が曲がらないよう注意！

photo by Thinkstock/Getty Images

［All About］

（ボディデザイナー／大西マリコ）