食事制限？ それとも恋？ みんなが効果を実感できたダイエットは？

もうすぐ夏だし、ダイエットしなきゃ...。

そう漠然と思ってはいても、実際に何をすればいいのかわからない。どうせなら、効果のでるダイエット法で、しっかりと結果をだしたい。

あなたが実際にやってみて、効果があったダイエット法はどれですか？

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夏に向けて、ダイエットも仕事も、効率的にいきたい！

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photo by Thinkstock／Getty Images

文／グリッティ編集部

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