歩き方や姿勢、骨盤のゆがみなど、様々な原因から、形がくずれやすい「おしり」。

横から見たときに出っ尻になっていたり、後ろから見たときに垂れ尻になっていては、せっかくのおしゃれも決まりません。

そこで今回は、キュッと引き締まった美尻をつくる簡単エクササイズを一挙紹介！

・13kgの減量に成功したモデル・仁香さんが伝授。毎日続けられる小尻エクササイズ

・おしりの形によって太りやすい部分が違う!? タイプから知る効果的な痩せ方

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エクササイズの際のポイントは、おしりの穴を締めるように意識すること。それだけで、効果が目に見えてあらわれてくるはず。

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