腸活にぴったりのチャコール

チャコール(炭）の特性はこちら。

「様々な物質、ガス、異物、老廃物、その他の化学物質や薬物などを吸着し、体の浄化器官の強力な物質です。しかも完全無害です。」

（日本健生協会より引用）

これにより、腸内環境がよくなりデトックス作用やミネラル分の補給、美肌などが期待できるといわれています。「腸活」にぴったりのデトックス素材といえますね。

日本のスーパーフード「梅炭」

なかでも注目したいのは梅炭です。「梅炭でおなかスッキリ、からだポカポカが叶う」でも紹介されていますが、梅炭には疲労回復効果や血液サラサラ効果、排泄力をサポートする効果があるといわれています。さらに、備長炭の3倍もの気孔があるため、より高い吸着力が期待できます。

デトックス効果が期待できるおすすめなとり方

寝る前に耳かき1杯を舌にのせて口のなかになじませるだけ。すると、寝ている間に梅炭がゆっくり体内をめぐり口内や腸内の環境を整えてくれるというので、手間なくデトックスできます。

私も試してみましたが、苦さはなく、ほのかに梅の風味がありおいしいですよ。朝のデトックスウォーターやスムージーに入れるのもいいですね。

以下の注意点もしっかりチェック！

・１日１回、耳かき１杯

多くとるほうが効果があると思いがちですが、逆効果になることも。必ず適量からはじめましょう。

・多めの水分を

炭は体内の水分を吸着する作用も強いので、とくに便秘がちの人は食事中に多めの水分をとったほうがいいでしょう。

・食用のものを

からだに入れるものなので、安心安全なほうがいいですよね。かならず品質のいい食用のものを選びましょう。

・薬と一緒に飲まない

服用中の薬がある場合、一緒に飲むと薬の効果を弱くしてしまうかもしれません。また、熱が高いときや高血圧の人も避けたほうがいいようです。

冬にため込んでしまったものをデトックスしたくなる春。試してみるには最適なタイミングですよ。

［（財）日本健生協会「チャコール（活性炭）療法」,TOPs'ハート］

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